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Somatic Coaching

Pantarei Approach

Eine Sitzung in Somatic Coaching nach Pantarei Approach dauert etwa eine Stunde (Erstsitzung 90 Minuten). Sie beinhaltet eine Abfolge von verschiedenen Formen einfühlsamer Berührung, Atemtraining und Bewegungsübungen. Stärke und Intention der Berührungen variieren, je nach Befindlichkeit und Zielsetzung. 

In der Sitzung bin ich auch sprachlich im Kontakt mit Dir. Gemeinsam folgen wir der Spur deines Körperempfindens. Wie fühlt sich diese Berührung an? Was löst sie aus? Was lernen wir aus der unmittelbaren Reaktion deines Körpers? Gibt es Bilder, Gefühle, Erinnerungen die damit einhergehen?

Berührung im Vertrauen

Wirklich berühren lassen wir uns nur, wenn wir vertrauen. Meine Intention in allen Worten und Berührungen ist es, meine KlientInnen wirklich zu sehen, ihnen zu zuhören und sie anzufühlen. Der fortwährende Dialog zwischen Praktiker und KlientIn erlaubt während der Sitzung eine Atmosphäre des gemeinsamen Erkundens und Verstehens.

Was bewirkt Somatic Coaching?

Bei Körperarbeit sind die Resultate meist sofort spürbar und führen direkt nach der Sitzung zu einer positiven Veränderung Deines Befindens. Du spürst etwa Entspannung, bist im Kopf ruhiger oder spürst deinen Körper ausgeglichener. Durch Beschreibung und  positive Affirmation werden Körperwahrnehmungen intensiviert und dauerhaft ins Bewusstsein integriert.

Hand-to-Hand-Somatic-Bodywork-Pantarei-Approach-Jochen Stechmann-Berlin
Körper und Geist im Einklang

Viele meiner KlientInnen haben das Gefühl, „zuviel im Kopf“ zu sein. Oft empfinden sie dabei Stress, erhöhte Anspannung oder übermäßige Kontrolle. Körperarbeit hilft in solchen Zuständen schnell und effektiv. Die gegenwärtige Verbindung mit dem eigenen Körper, mit sich selbst und der Welt wird durch die Sitzungen dauerhaft stärker spürbar. Die Gedankenmühle dreht sich weniger und der Kopf wird ruhiger.

Kraft der Gefühle

Eine Pantarei Sitzung gibt Dir auch die Möglichkeit, in einer beschützten Situation Deinen Empfindungen Raum und Aufmerksamkeit zu geben. Ihnen nachzuspüren und sie zu erforschen. Auch wenn diese widersprüchlich sind oder nicht zu Deinem Selbstbild passen. So kannst Du entdecken und integrieren, was Du wirklich empfindest. Das gibt Dir Klarheit, und du kannst dich dauerhaft besser in balancieren.

Im Fluss sein

Pantarei  („Alles fließt“) hilft Dir, mehr Energiefluss im Körper zu erlauben und im Einklang mit diesem ‘Flow’ zu handeln. Zum einen wird Flow in den Sitzungen direkt ausgelöst und entwickelt sich damit zu einem vertrauten Teil Deiner Erfahrungswelt. Zum anderen lernst Du, auch außerhalb der Sitzungen mehr Flow zu spüren und diesen zum Vorteil für Dich und für Deine Umgebung einzusetzen.

Als Pantarei Praktiker arbeite ich entsprechend des Code of Ethics und Professional Conduct und verpflichte mich, diese Grundwerte des Pantarei Approaches einzuhalten. 

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